Hamilelğinizdeki beslenmeniz hem kendi sağlığınız hemde bebğiniin sağlığı için çok önemlidir. Gebelik, beslenme gereksiniminin arttığı özel süreçlerden biridir.
İlk 3 ayda normal yaşantınızda ne kadar besin ve kalori alıyorsanız aynı şekilde devam etmeniz gerekir ya da bulunduğunuz kilo gereksinimini sağlıklı bir şekilde kısıtlayarak kilo kaybı sağlanabilmektedir.Aşeriyorum ,hamileyim diyip fazla kalori alamanıza yada fazla kalorili besinler tüketmenize gerekmemektedir Geri kalan aylarda bulunduğunuz kilo göz önüne alınarak bebeğinizin sağlıklı bir şekilde büyüme ve gelişimini tamamlamasını sağlamak için beslenme programı uygulanmaktadır.
İdeal kilodan olan anne adayı gebelik döneminde 9- 12 kg ağırlık kazanımı normaldir, ancak gebeliğe fazla kilo ile başladıysanız 7- 8 kg ile gebeliği tamamlamak da mümkün olabilir. Eğer ikiz bebek bekliyorsanız ortalama 17- 22 kg ağırlık kazanımı normaldir.
